Ansvarlig spill

Pengespill skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på og ikke en løsning på økonomiske problemer. Over tid vinner huset — det er slik spillene er bygget. Derfor er den eneste holdbare tilnærmingen å bestemme på forhånd hva underholdningen får koste, og så holde seg til det. Aldersgrensen er 18 år.

Sett grenser før du begynner

Bestem beløpet før du logger inn, ikke underveis. Sett innskuddsgrense i kontoinnstillingene der det er mulig, og bruk gjerne en egen konto eller et forhåndsbetalt kort slik at grensen er fysisk, ikke bare mental. Sett også en tidsgrense: lange økter svekker dømmekraften. Og viktigst av alt — jag aldri tap. Å øke innsatsen for å hente inn et tap er det enkeltmønsteret som oftest gjør et lite problem til et stort.

Varselsignaler

Kjenn deg igjen i tide. Du bør ta en pause hvis du spiller for penger du egentlig trenger til noe annet, låner for å spille, skjuler spillingen for familie eller venner, spiller lenger enn du planla, føler uro eller irritasjon når du ikke kan spille, eller stadig tenker på neste økt. Ett punkt alene er et signal — flere samtidig er en tydelig beskjed om å stoppe.

Pause, sperre og selvekskludering

De fleste casinoer tilbyr avkjølingsperioder og selvekskludering direkte i kontoen, eller via kundestøtten. Bruk det uten å nøle — det er et verktøy, ikke en innrømmelse. Merk et viktig forbehold: Bankonbet har ikke norsk lisens, og utenlandske casinoer er ikke koblet til norske spillsperreordninger. En sperre hos én operatør gjelder derfor ikke automatisk andre steder, og du må selv sørge for å sperre deg der du faktisk spiller. Vurder også programvare som blokkerer spillsider på egne enheter.

Myter det lønner seg å avlive

Noen forestillinger gjør skade fordi de høres logiske ut. «Nå må gevinsten snart komme» er den vanligste — men en automat har ingen hukommelse, og hver runde er uavhengig av alle tidligere. «Jeg har et system» er den nest vanligste; ingen innsatsprogresjon endrer husfordelen, den flytter bare risikoen rundt. Og «jeg ligger egentlig i pluss» stemmer sjelden når man faktisk regner etter — bruk kontoutskriften, ikke minnet, hvis du vil vite fasit.

Hvor du får hjelp

Hjelpelinjen for spilleavhengige: 800 800 40 — gratis fra fasttelefon, anonymt og bemannet av fagfolk på hverdager 09–18, med chat midt på dagen. Du trenger ikke å ha et stort problem for å ringe; de tar imot både den som spiller og pårørende. Fastlegen din kan henvise videre til behandling, og både Spillavhengighet Norge og Blå Kors tilbyr støtte og samtaletilbud. Er du pårørende, har du rett til hjelp på egne vegne — du trenger ikke å vente til den som spiller er klar.

Er du pårørende og usikker på hvordan du skal ta det opp, er rådet fra fagmiljøene å beskrive det du ser framfor å anklage, og å ta samtalen når ingen av dere er opprørt. Å ta over økonomien for noen andre løser sjelden noe alene — hjelp utenfra virker bedre og raskere.

Trenger du å komme i kontakt med oss om innholdet på siden, se kontaktsiden. Vi er et informasjonsnettsted og kan ikke behandle saker knyttet til spillerkontoer.